وتقليل الغذاء على الحملة والجميّة « 1 » قبل الوقوع في البلية . فقد قال نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وهو سيد الحكماء والعلماء « ما ملأ آدمي بطنه وعاش من بطن » . حسب ابن آدم لقيمات يقيم بها صلبه وان كان ولا بد فثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للتنفس . وقال صلى الله عليه وسلم : « الحمية أصل الدواء والبطنة أصل الداء » . « وعودوا كل جسد ما اعتاد » . ومن اعتاد الأكل كثيرا فليتدرج نفسه ويرجع إلى ما هو أصلح من الأكل حتى يعتدل حاله . فقد روى أن الرشيد كان له طبيب حاذق نصراني فقال لعلي بن الحسن : أليس في كتابكم من علم الطب شئ ؟ والعلم علمان . علم الأديان وعلم الأبدان ؟ فقال على : قد جمع الله الطب في نصف آية من كتابه بنا ، قال : وما هي ؟ قال : قوله تعالى : « وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا » . فقال النصراني ولا يؤثر عن رسولكم شئ من الطب ؟ فقال على قد جمع رسولنا عليه السلام الطب في ألفاظ يسيرة ، قال : وما هي ؟ قال : المعدة بيت الداء والحمية رأس كل دواء ، وأعط كل بدن ما عوّدته . فقال النصراني : ما ترك كتابكم ولا نبيكم لجالينوس طبا .

--> ( 1 ) الجمية : الكثرة .